En la prueba de abdominales tengo 7,50 puntos ya que hice apróximadamente 40 abdominales en un minuto.
En la prueba de flexibilidad tengo 9 puntos ya que desplacé la regla 37 centímetros.
En la prueba de lanzamiento tengo 5 puntos porque al lanzar llegó a 4,5.
En la prueba de salto de longitud tengo 10 puntos porque salté 2,5.
En realidad, mi condición física es muy mala, debo empezar a hacer deporte ya y es lo que voy a hacer para tener una condición física buena y para que no influya en mi futuro.
HE BUSCADO EN INTERNET TAMBIÉN VARIOS CONSEJOS SOBRE QUE HACER.
Se debe tener una buena alimentación, basada en verduras, frutas, vitaminas y sales minerales. No solo sirve para no engordar sino para darle lo mejor a tu cuerpo y que funcioné bien.
Una actividad física constante, según dicen especialistas la juventud no es otra cosa que tener movimiento, por lo tanto si quieres mantenerte joven debes evitar el sedentarismo.
Puedes caminar, correr, bailar, practicar cualquier deporte..
No se debe consumir alcohol o drogas porque no aportan nada bueno a tu organismo y lo que ganes con una buena alimentación y con una actividad física lo perderás con esos malos hábitos.
Yo voy a empezar a practicar deporte y a llevar una alimentación sana y saludable para en un futuro mantener una condición física estable.
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